READAPTACIÓN ONLINE
Blindaje +40 · Entrenamiento + Nutrición on-line
Entrena en grupo reducido y cuida tu alimentación con planes de nutrición y suplementación. Sin dietas genéricas ni rutinas estándar.
¿Por qué a partir de los 40 cuesta más mantener el músculo?
Pierdes músculo sin notarlo
Si no recibe un estímulo de fuerza suficiente, tu cuerpo deja de regenerar tejido muscular al ritmo que necesitas.
El entrenamiento genérico ya no es suficiente
A partir de los 40 necesitas un estímulo más preciso — y una alimentación ajustada a tu momento, no rutinas estándar de gimnasio.
Sin constancia, no hay resultado que dure
Lo que ganas se pierde con la misma facilidad si el entrenamiento no se sostiene en el tiempo.
Lo que vamos a lograr
Fuerza que se nota en tu día a día
Subir escaleras, cargar peso o jugar con tus hijos deja de ser un esfuerzo — vuelve a ser algo que ni piensas.
Una alimentación que trabaja contigo
Plan de alimentación y suplementación ajustado a tu entrenamiento, y objetivos.
Constancia sin depender de la motivación
Entrenar en grupo reducido, dos veces por semana, te da el ritmo que entrenar solo casi nunca sostiene.
Tu progreso, mes a mes
Fase 1
Adaptación
Primer mes. Aprendes la técnica de cada ejercicio y ajustamos tu pauta de alimentación de base.
Fase 2
Progresión
Meses 2-3. Aumentamos carga y exigencia de forma controlada, revisando tu nutrición según tu evolución.
Fase 3
Mantenimiento
A partir del mes 4. Revisamos objetivos de forma periódica para que el programa te siga aportando resultado.
¿Empezamos a blindar tu fuerza?
Plazas limitadas por grupo. Entrenamos dos veces por semana y cuidamos tu alimentación contigo, no en tu lugar. 65€/mes (45€/mes en el pack trimestral).