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Por qué el alta médica no significa que estés recuperado (lo que he visto en el caso de Rodri)

Me encanta el fútbol y me encanta Rodri. Como buen aficionado, he seguido muy de cerca su lesión y su recuperación, con la esperanza de que estuviera al 100% para este Mundial. Pero lo que quiero destacar en este artículo no tiene nada que ver con la táctica, los esquemas de la Selección o el […]

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Cuidar la espalda después de los 40: qué está pasando en tu columna y cómo recuperar tu movilidad desde casa

Cumplir los 40 es una etapa en la que tienes más experiencia, más seguridad y las ideas más claras. Pero es probable que también hayas empezado a notar señales que antes no existían: rigidez al levantarte de la cama, un dolor sordo en la zona lumbar después de un par de horas sentado, o esa

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